猛暑なので水分補給はこまめにしましょう

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7/14 – 7/16は三連休ですね!みなさんはどこかへ出かける用事はあるでしょうか。せっかくの良い天気なので、お出かけするのがおすすめです。

しかし、お出かけする際は水分補給をこまめにしましょう。この三連休は猛暑、いや酷暑と言われています。場所によっては40度を超えるのでは、とも言われています。そのようなところでは逆に出かけずに家にいたほうがいいかもしれません。熱中症には十分気をつけてください。

ただし、熱中症は家の中でもなります。熱中症の約5割、つまり半分が屋内で発生しているようです。家の中は湿気がたまりやすいので、出かけない人は無理せずにエアコンを使って体調管理には十分気を使ってください。

私は熱中症対策としてポカリスエットを一箱購入しました。出かける日も出かけない日も、常にポカリを傍らに置いておこうと思います。

私は一度熱中症になりかけたことがありますが、あれは本当につらかったです。重度の熱中症になってしまうと一生体に障害が残ってしまう可能性があります。くれぐれも気をつけて、体調が少しでも悪いと思ったらすぐに涼しいところで休んで水分補給をするようにしてください。

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