前回のブログから一ヶ月以上経ってしまった。
前回はかなり気持ちが落ちていたけど、今はちょっと持ち直しています。でも完全にではない。ただ忙しくて毎日流されているため、そんなことを考える余裕がない、と言った方が正しいかも。
さて、ジムに入会してから今のところコンスタントに週末はジムでの運動が続けられています。もう少し続けることができたらちゃんとした習慣になってくれるんじゃないかな。習慣づけ、特にいいことの習慣づけというのは非常に大事なことだと思います。人間は習慣によって形成されるものと言っても過言ではないと考えています。悪い習慣ができてしまえばどんどん悪くなる。例えば、人のことを言えませんが、休日なんとなくダラダラ過ごしている、これも一つの習慣、悪い習慣だと思います。ここでこのままじゃダメだ、と思えるか、毎日仕事で忙しいんだから休日くらいいいじゃん、と思ってしまうか、その人の人生を左右するものでしょう。私の考えは基本的に後者です。ダメじゃん！
でも、最近は毎日仕事で忙しくても先に述べた通り、きちんと土日のどちらかはジムで汗を流しています。そしてリンクをつけているプロテインまで飲んじゃってます（笑）まさか自分がプロテインのお世話になるとは今まで考えたこともありませんでした。そんな人工的なもので筋肉つけても、という考えの持ち方だったのですが、せっかくの成果を見た目に表すためにはそれもいいのでは、という考えに変わってしまいました。週一回ですが、確実に変化はあります。筋力は週一だと現状維持くらい、とインストラクターに言われましたが、プロテインのおかげか、間違いなく筋肉が付いてきている。ただランニングのせいか、膝はちょくちょく痛めてしまいます。階段上り下りがつらい時があります。やり過ぎなのかな。
運動するとストレス軽減にもなるみたいなので、オススメです。しかも仕事でも疲れにくくなってる気がする。何かの記事で、気力は70%が体力だ、と書いてるのを読んだことがあるのですが、あながち間違いじゃないのかも。
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